若葉ママのつぶやき日記

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zoom RSS 朝の30分,夜の30分

<<   作成日時 : 2006/11/17 08:16   >>

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寝過ごした朝,よく思うのは夜30分早く寝たら,30分は早く



起きれたのにぃ〜と思う。。。



夜の30分は侮れない,この30分というのは



その日の内に寝る事が前提,23時30分にはベットに入る!!



これだけで,朝の目覚めが全然,違う。



早く起きると自然にゆとりもうまれる。。。



時間がないとイライラして,いい事ないもんね。



当たり前のようだけど,これがなかなか定着できないんだよなぁ〜



でも。。。なるべく実行するように心がけたいです



朝の30分,夜の30分,とても大切なことです。





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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
おはようございます。
私は・・・早寝なんです。
昨日も 10時前にはベッドに入っていました。
ベッドに入って ipodで 好きな曲を聴きながら寝るのが
楽しみなんです。

一日 24時間じゃ足りないね♪
あと 2時間延長してもいいのにね♪
たろっち
URL
2006/11/17 08:38
私も、9時には、寝室に入り、本よ、読んだり、
テレビを、見たり、何時寝付いたのか?
解からない位、
朝は、5時起きよ、真っ暗で寒いです、眠いとは、思わないから、
爆睡してるのね、
6時半には、パパを、送ってお散歩よ、朝のお散歩は、
空気は、美味しいし、さいこう!
アランのお陰よね、一人だと、散歩なんて!しないわ、
私も、絵を、描く時間が後2時間欲しいよ〜〜、
24時間は、短い。
mitirin
URL
2006/11/17 08:55
本当にその日のうちに寝るのって難しいけれど、すごく大切なんだって聞きますよね。
まったく翌朝の体調が違うらしいですね。
でも気が付くと過ぎているんですよね。
私は眠くならないとベッドには入らないし、不眠症なので眠れただけでも嬉しいのですが・・・
yuka
URL
2006/11/17 20:58
たろっちさん♪
身体のためには早寝早起きというのが理想ですよねぇ〜
ipodで聴く曲はどんなジャンルのものかしら?
お気に入りの曲を聴きながら,眠りにつけるなんて
いいですね。
1日24時間。。。2時間延長。。。充実してるんですね

mitirinさん♪
9時にお布団にはいるなんて理想だわぁ〜
これからの時期,正直。。。夜更かしは=風邪のもと
ですから,お風呂に入ったら,お布団に直行!!
と言いたいところですが,なかなかうまくいかない現実も
あるのです。
あと2時間。。。充実している証拠ですね。

yukaちゃん
不眠症なんだ。。。私は結婚する前は,そうだったなぁ〜
子育てしてると,エネルギー使うからヘトヘトになっちゃう
寝れる時に思いっきり寝る!!
でも大丈夫?
若葉マーク
URL
2006/11/18 07:08

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